Penyakit Osteoporosis

Pengenalan Penyakit Osteoporosis

Penyakit Osteoporosis adalah penyakit yang umum bagi usia tua, yang menghasilkan penurunan jumlah tulang pada kerangka, serta kerusakan pada struktur tulang. Perubahan ini mengakibatkan melemahnya tulang, menyebabkan peluang peningkatan patah tulang. Permasalahan yang paling umum dari fraktur adalah dari tulang belakang, pinggul dan pergelangan tangan. Namun tulang lainnya yang umumnya terkena, termasuk bahu (humerus proksimal), tulang rusuk dan panggul. Penyakit Osteoporosis adalah paling umum pada wanita setelah menopause tetapi orang tua juga sering terpengaruh.

Penyakit Osteoporosis sering disebut silent disease karena tidak menyebabkan gejala apapun sampai tulang rusak. Rasa sakit osteoporosis bisa berlangsung 4 sampai 6 minggu sebagai menyembuhkan tulang, tetapi dalam banyak kasus sakit secara bertahap menghilang. Pada tulang belakang, beberapa pasien mengalami rasa sakit jangka panjang setelah patah tulang, karena perubahan dalam mekanisme belakang. Pada sebagian besar masalah, ketika tulang osteoporosis mengelompokkannya dengan mudah diidentifikasi dan dapat dibuat diagnosis osteoporosis.


Pada tulang belakang, fraktur vertebra mungkin terlewatkan. Ini berarti bahwa dalam setiap orang tua atau lanjut usia pertengahan, rasa sakit kembali harus diperhatikan dalam kasus itu menunjukkan fraktur. Selain itu, kadang patah tulang dari osteoporosis di tulang belakang mungkin tidak menimbulkan gejala sama sekali. Setelah seseorang memiliki satu fraktur osteoporosis mereka berada pada risiko tinggi terkena lebih lanjut, mungkin lebih serius patah tulang.

Penyebab Osteoporosis

Tidak ada salah satu dari penyebab osteoporosis. Banyak faktor yang berkontribusi pada hilangnya tulang sebagai usia orang. Pada wanita, penurunan tingkat hormon seks (estrogen) setelah menopause merupakan penyebab penting dari keropos tulang/penyebab osteoporosis. Faktor-faktor lain namun juga penting termasuk genetik make-up dan sejumlah faktor gaya hidup seperti pola makan, tingkat olahraga dan merokok.


Berat badan rendah, umumnya dianggap di bawah 58kg, atau kerugian yang signifikan dari berat seperti umur orang pada umumnya, juga faktor penting yang meningkatkan risiko mengembangkan osteoporosis. Sejumlah penyakit juga meningkatkan risiko mengembangkan osteoporosis seperti rheumatoid arthritis, penyakit celiac dan penyakit paru-paru kronis. Obat-obat tertentu, terutama kortison atau prednison juga dapat menyebabkan hilangnya peningkatan tulang.

Pencegahan Osteoporosis

Secara umum langkah-langkah Pencegahan Osteoporosis dari gaya hidup dan diet dapat mengurangi risiko osteoporosis, tapi sementara itu tidak menjamin osteoporosis yang tidak akan berkembang. Langkah-langkah Pencegahan Osteoporosis ini meliputi:

1. Latihan

Latihan Angkat Beban membantu mengurangi keropos tulang, serta menjaga kekuatan otot dan refleks. Olahraga teratur seperti tenis, berjalan, jogging bermain atau kelas aerobik dianjurkan untuk membantu dalam pencegahan osteoporosis.

2. Nutrisi

Kalsium yang tidak memadai dalam makanan meningkatkan risiko terkena osteoporosis. Pada segala usia penting untuk mendapatkan tingkat yang memadai Kalsium dalam makanan. Asupan kalsium yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 800 - 1.000 mg / hari dan untuk wanita menopause dan laki-laki tua 1000-1500 mg / hari. Sumber utama kalsium dari produk susu tetapi suplemen kalsium juga merupakan sumber yang baik bagi individu yang tidak mengkonsumsi susu atau produk susu lainnya.

3. Tembakau dan alkohol

Merokok dan penggunaan alkohol yang tinggi, meningkatkan risiko mengembangkan osteoporosis. Disarankan bahwa asupan alkohol dibatasi tidak lebih dari dua minuman beralkohol standar per hari. Pasien juga harus didorong untuk berhenti merokok yang merupakan penyebab penting meningkatkan risiko patah tulang osteoporosis.

4. Vitamin D

Kekurangan vitamin D, yang meningkatkan risiko patah tulang, menjadi lebih umum dengan bertambahnya usia, terutama pada individu yang menerima paparan sinar matahari terbatas seperti penghuni panti jompo. Sumber utama vitamin D adalah sinar matahari yang bekerja pada kulit, tetapi juga ditemukan di beberapa makanan. Hal ini penting untuk memastikan cukup vitamin D terutama karena usia orang. Vitamin D persiapannya sudah sering berguna dalam melengkapi sumber alami Vitamin D.

Pengobatan Osteoporosis

Sebelumnya ada anggapan luas bahwa tidak banyak yang bisa dilakukan untuk pengobatan osteoporosis untuk banyak orang, termasuk beberapa dokter dan ini dianggap sebagai konsekuensi tak terelakkan dari penuaan. Namun baru-baru ini sejumlah obat baru telah dikembangkan dan dalam beberapa tahun terakhir ini untuk Pengobatan Osteoporosis telah terbukti efektif dalam mengembalikan fungsi tulang yang hilang dan dapat menurunkan risiko terjadinya fraktur osteoporosis sekitar 50%. Obat baru lain yang juga saat ini sedang diselidiki yang berpotensi menjadi lebih efektif dalam pengobatan osteoporosis.

Selain langkah-langkah untuk mempertahankan kekuatan tulang kita, juga penting untuk meminimalkan risiko jatuh, yang dapat mengakibatkan fraktur. Dengan demikian langkah-langkah lain seperti menghindari masuk akal kaki-ware, permukaan licin dan koreksi gangguan penglihatan bila memungkinkan, juga penting dalam menurunkan risiko terjadinya fraktur osteoporosis.

Beberapa obat, khususnya obat penenang dan tablet tekanan darah tertentu juga dapat meningkatkan risiko jatuh dan ini harus dipertimbangkan dalam penggunaan obat-obat ini pada orang tua.


Langkah-langkah sederhana di sekitar rumah seperti penghapusan karpet longgar, atau pencahayaan yang lebih baik di daerah gelap, juga membantu dalam mengurangi jatuh. Penyedia perawatan kesehatan masyarakat banyak memiliki program pencegahan jatuh aktif yang memberikan nasihat dan bantuan yang berguna dalam membantu mencegah atau mengurangi jumlah jatuh pada orang tua.